Witchcraft

Przeniesione na www.witchcraft.com.pl


#1 2011-12-07 16:20:54

 Olimpia

Administrator

35374777
Call me!
Zarejestrowany: 2011-08-27
Posty: 2464
Punktów :   29 
Znak zodiaku: Wodnik
Żywioł: Powietrze/Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: Różne :D

Jak medytować?

Wiele, wiele razy się spotkałam z pytaniem: ''Jak medytować?''.
Heh, sposobów medytacji jest tysiące, jednak najłatwiejsza jest pozycja lotosu.
Należy usiąść z wyprostowanym kręgosłupem po turecku, zamknąć oczy,, wyciszyć wszystkie myśli - nie odpychamy ich, nie walczymy z nimi tylko pozwalamy żeby płynęły swobodnie, zaobserwujmy je - wkońcu powinny ucichnąć kiedy skoncentrować się na nie myśleniu, tym właśnie się medytacja zagłębianie się w sobie, zagłębianie się w nie myśleniu. Koncentrację ułatwi nam sposób naszego oddechu, 4 sekundy wdech, 4 sekundy zatrzymanie powietrza i 4 sekundy wypuszczenie go.
Systematycznie praktykując medytację raz dziennie po 15-20 minut zyskujemy odprężenie psychiczne, wycisza, uspokaja, odpręża i daje dystans do własnych emocji.


Normalność to wymysł.
Ludzie (owce) skupiają się w stado i "normalność" tworzą na podstawie wypadkowej średniej reakcji i poglądów innych Owiec w stadzie.
Boją się uwolnienia Woli ponad Formę.
Są niewolnikami Formy (Materii i spraw materialnych).

Offline

 

#2 2012-03-02 22:35:31

 Jerwal

Wtajemniczony

11262345
Skąd: oklice Żywca
Zarejestrowany: 2012-02-26
Posty: 102
Punktów :   
Żywioł: ZIEMIA

Re: Jak medytować?

...albo medytacja chodzenia, gdzie skupiamy się na naszych krokach i poprawiamy je do momentu aż przestaniemy na nie zwracać uwagę, oczywiście kontrola oddechu jest też ważna ( 4 sek czy 5 sek to technika z psychologicznych sposobów radzenia sobie ze stresem, więc jest sprawdzona naukowo jeżeli jacyś sceptycy tu są ) i wtedy samoczynnie zaczynamy medytować ...( ważne ) luźny spacer po parku, lesie, trecking a nie wyjście do sklepu.


a ja myślę że jeżeli magia istnieje to lepiej się na niej znać niż nie znać

Offline

 

#3 2012-04-12 23:52:34

 Yorgo

Wtajemniczony

Zarejestrowany: 2012-04-12
Posty: 25
Punktów :   
Rodzaj praktykowanej magii: Nie, dzięki

Re: Jak medytować?

Co do pozycji lotosu, nie dla każdego będzie ona przyjemna. Ja kiedy zaczynałem, medytowałem w półlotosie, opierając się o ścianę, do tego na poduszce. Lepiej usiąść lub położyć się wygodnie, niż przez całą sesję kręcić się i myśleć o tym, jak mi nie wygodnie.

Skoro już mowa o medytacji chodzenia, można też medytować w biegu - chociaż ja sam wolę i polecam medytować po biegu. Sam wysiłek fizyczny oczyszcza z negatywnych emocji, dzięki czemu łatwiej usiąść i się skupić.


http://4.bp.blogspot.com/-wd6-C_SG9HU/T3Xok6m_rcI/AAAAAAAADRw/4vXoEyEd24c/s1600/170px-Ismail_lion_7.png

Offline

 

#4 2012-04-13 11:41:02

 Custodis

Wtajemniczony

1767709
Skąd: Dolny śląsk.
Zarejestrowany: 2012-02-02
Posty: 248
Punktów :   
Znak zodiaku: Lew
Żywioł: Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: W sumie nie mam ograniczeń :)

Re: Jak medytować?

Medytacja sposobem "Egipskim" xD

Siadamy wygodnie na krześle, ręce ułożone na podłokietnikach wnętrzem dłoni do góry.
Reszta działań jak wyżej


"Wiara buduje, kłamstwo niszczy, a słowa utrzymują przy życiu."
Custo

Offline

 

#5 2012-04-13 13:04:49

 Olimpia

Administrator

35374777
Call me!
Zarejestrowany: 2011-08-27
Posty: 2464
Punktów :   29 
Znak zodiaku: Wodnik
Żywioł: Powietrze/Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: Różne :D

Re: Jak medytować?

Opisałam egipską pozę medytacyjną Custo


Normalność to wymysł.
Ludzie (owce) skupiają się w stado i "normalność" tworzą na podstawie wypadkowej średniej reakcji i poglądów innych Owiec w stadzie.
Boją się uwolnienia Woli ponad Formę.
Są niewolnikami Formy (Materii i spraw materialnych).

Offline

 

#6 2012-04-13 13:42:50

 Custodis

Wtajemniczony

1767709
Skąd: Dolny śląsk.
Zarejestrowany: 2012-02-02
Posty: 248
Punktów :   
Znak zodiaku: Lew
Żywioł: Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: W sumie nie mam ograniczeń :)

Re: Jak medytować?

Olimpia napisał:

Należy usiąść z wyprostowanym kręgosłupem po turecku, zamknąć oczy,, wyciszyć wszystkie myśli

To, to? W mojej nie ma mowy o siedzeniu po turecku na krześle xD
Widać w Egipcie mieli wiele metod xD


"Wiara buduje, kłamstwo niszczy, a słowa utrzymują przy życiu."
Custo

Offline

 

#7 2012-04-13 17:18:19

 Shaira

Wtajemniczony

21042903
Skąd: okolice olkusza
Zarejestrowany: 2012-04-08
Posty: 35
Punktów :   
Znak zodiaku: Baran
Żywioł: Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: Dopiero zaczynam

Re: Jak medytować?

Sądzę że Olimpii chodziło o to: http://www.witchcraft.pun.pl/viewtopic.php?id=996


"Pytania są niebezpieczne,
Nie ruszaj ich, będą spały.
Zapytasz - zbudzisz, i znacznie więcej
Niż myślisz pytań powstanie."

Offline

 

#8 2012-04-14 21:32:43

 Custodis

Wtajemniczony

1767709
Skąd: Dolny śląsk.
Zarejestrowany: 2012-02-02
Posty: 248
Punktów :   
Znak zodiaku: Lew
Żywioł: Ogień
Rodzaj praktykowanej magii: W sumie nie mam ograniczeń :)

Re: Jak medytować?

Tia... Dobra, fakt.
Proponowałbym aby więc w poście głównym powstały odnośniki do innych tematów autorki, dotyczących medytacji xD Nie będzie wtedy problemu


"Wiara buduje, kłamstwo niszczy, a słowa utrzymują przy życiu."
Custo

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
admoch.net.pl