Lekcja I Temat: Medytacja.
I. Cel Jest konieczna na początku. Dzięki niej łatwiej wyłączyć zmysły ciała fizycznego, które zagłuszają zmysły astralne. II. Wykonanie Usiądź w wygodnej pozycji lub połóż się ( nie polecam osobom które łatwo zasypiają ) rozluźnij mięśnie i widzisz się. Spróbuj uzyskać stan w którym przez głowę nie przelatują żadne myśli. Oddychaj miarowo, i głęboko ( wdech nosem, wydech ustami, ma to na celu spowolnienie organizmu ). By ułatwić wyciszenie powtarzaj w myślach kilkusylabową frazę tzw. Mantrę. Teraz plus się na czarnej przestrzeni. III. Czas ćwiczenia Na start radzę od 5 do 10 minut dziennie po tygodniu zwiększamy czas o 5 minut i tak co tydzień.
Lekcja II Temat: Ruch energii
I. Cel To ćwiczenie ma na celu udrożnienie ciała astralnego oraz panowanie nad ruchem energii wewnątrz tego ciała. II. Wykonanie - Usiądź wygodnie na krześle lub połóż się. Wycisz się (medytacją). - Zgromadź energię w prawej dłoni. Użyj woli. Jeżeli nic nie poczujesz użyj wizualizacji. Wyobraź sobie, że energią ma kolor, np.: fioletowy. Staraj się jednak używać tylko woli. - Każ energii przepłynąć przez prawą rękę, przez barki aż do lewej ręki i do lewej dłoni. Powinieneś poczuć jakby przez ciało przepływała ciepła ciecz, możesz też czuć lekkie mrowienie. - Każ energii przepłynąć w przeciwnym kierunku. - Każ energii przepłynąć z prawej ręki, poprzez bark, kręgosłup do prawej nogi i na koniec do prawej stopy. - Każ energii przepłynąć w stronę przeciwną. - Od lewej dłoni do lewej stopy i na odwrót. - Od prawej dłoni do lewej stopy i na odwrót. - Od lewej dłoni do prawej stopy i na odwrót.
|